Amy Weggemans

Mindfulness helpt ons ieder moment van ons leven volledig te leven, ook de meest moeilijke. De basis is heel eenvoudig: aandacht geven. Dit leer je met behulp van meditatietechnieken. De methode werkt goed bij het omgaan met depressies, stress en angst. Je leert om je uit oude patronen te bevrijden en bewust te kiezen voor een nieuwe manier van omgaan met het leven. Meditatietechnieken helpen in het omgaan met stress en pijn, versterken je kracht en doorzettingsvermogen.